GYM DOUCE/METHODE FELDENKRAIS
La méthode FELDENKRAÎS vous fera explorer des mouvements harmonieux et inhabituels pour améliorer votre flexibilité,posture,coordination,respiration et santé de votre dos.
HORAIRES:
Mardi de 18h à 19h (Salle de Karaté)
Mercredi de 18h à 19h ( Salle de Karaté)
Jeudi de 10h à 11h00 / 11h00 à 12h00 (Dojo)
STRETCHING
Le Stretching vous apprendra des exercices d'assouplissement,d'étirements,de tonicité,avec priorité au ressenti et à la posture.
HORAIRES:
Mardi de 17h à 18h (Salle de Karaté)
tarif
informations sur la méthode :
Moshe Feldenkrais,Docteur en Physique,professeur de Judo(Ceinture Noire),réalise la convergence entre la culture traditionnelle orientale et les dernières découvertes de la science moderne,grâce à une manière originale d'observer le corps humain en mouvement.
il a ainsi développé
la "Prise de Coscience par le Mouvement""
La méthode:
La Méthode Feldenkrais est une pédagogie ou les participants prennent conscience de leur mouvements dans l'espace et dans leur environnement et des sensations qui y sont reliées.
Les apprentissages qu'elle permet de stimuler sont variés:
- La recherche d'une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d'un sport ou d'un art.
- La recherche de souplesse des articulations
- La coordination des mouvements
- La mobilité de la cage thoracique et du bassin ainsi que la fléxibilité de la colonne vertébrale.
Cette méthode s'addresse sans condition d'âge et de condition pysique,à tous ceux qui désirent tirer le meilleur parti d'eux mêmes et se rapprocher du potentiel maximal que chacun porte en soi
- Lors d'une séance collective ,le praticien ne fait pas la démonstration des mouvments à exécuter,il invite orlament les participants à explorer des mouvements habituels ou inhabituels,à se focaliser sur leur attention ,sur leurs sensations et sur les relations entre les différentes parties de leur squelette.
- Les mouvements sont effectués lentement,sans efforts musculaires inutiles,sans esprit de compétiton.
- Chacun (homme,femme,adolescent) agit à son propre rythme et expérimente pour lui-meme la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement.
infos et coordonnées
Contact: ALSM
Les cours sont dispensés par Joëlle Le Gourrieree,praticien FELDENKRAIS
Tel: 06.84.11.36.48
