Qi Gong / Tai Ji Quan- Feng Yu Long 






Tai Ji Quan et Qi Gong sont présents depuis de longues années à Saint Michel. Le club sous sa forme actuelle est une association hébergée, parfaitement intégrée à l’ALSM.





TAI JI QUAN


Il s’agit d’une technique traditionnelle et énergétique chinoise qui utilise des enchaînements de mouvements d’origine martiale. 

Chaque mouvement de ces enchaînements correspond à un blocage ou à une attaque dans un combat imaginaire. Evidemment, vous ne pourrez jamais confondre le Tai Ji Quan avec ses cousins, les arts martiaux externes. Il évoque davantage pour nous des images de Chinois de tous âges pratiquant une sorte de gymnastique dans un parc au petit matin. En effet, le Tai Ji Quan cultive la lenteur et la sérénité. 

On peut d’ailleurs choisir de pratiquer sur un plan purement énergétique, en laissant de côté sa dimension martiale.

Xiǎo Lóng  (« Petit Dragon ») vous initiera  au Tai Ji Quan  de Style Yang, le plus répandu dans le monde, et plus particulièrement aux formes Gui Ding, qui ont été codifiées au XXème siècle. 

Elles s’appellent « 8 », « 16 », « 24 », « 48 » ou « 88 » et leur nom indique le nombre de mouvements différents qu’elles contiennent. Les trois premières peuvent être pratiquées par des débutants, les autres sont plus agréables à apprendre et à pratiquer lorsque l’on a déjà acquis les fondamentaux du Tai Ji Quan.


Vous pourrez aussi pratiquer avec l’épée ou l’éventail, qui vous permettront de faire l’expérience d’autres sensations. Les formes avec arme vous inciteront à encore plus de précision en introduisant une dimension supplémentaire.


Vous pourrez également pratiquer le Yang Sheng Tai Ji Zhang, moins connu que le Yang Tai Ji, soit la forme à mains nues ou celle à l’éventail. Elles se caractérisent par des mouvements spiralés qui favorisent le travail énergétique.


En tous cas, que ce soit avec des armes ou à mains nues, le Tai Ji Quan vous permettra de développer votre mémoire, votre concentration, votre coordination, votre équilibre et votre souplesse.

QI GONG

Xiǎo Fèng  (« Petit Phénix ») sera votre professeur.
 Le Qi Gong (prononcé tchi kong) est un art énergétique chinois fondé sur la connaissance du Qi, l’énergie vitale.

 Il est fondé sur l’association de mouvements lents et doux, de la maîtrise de la respiration et de la recherche de la concentration. 

 Il vous permettra d’entretenir et d’améliorer votre souplesse articulaire, votre coordination, votre équilibre, votre mémoire et votre concentration tout en vous procurant bien-être et calme intérieur. 
Les enchaînements travaillés sont ceux du Dao  Yin Yang Sheng Gong de Maitre Zhang Guan De et du Qi Gong Santé de la fédération chinoise.

RELAXATION


La relaxation est le premier pas vers le repos et l’apaisement.

 Elle repose sur des techniques accessibles à tous pour apprendre à connaître son corps et savoir libérer son esprit.
La méditation est là pour, comme le disent les Chinois, « dompter le petit singe qui s’agite dans notre tête ». Son but n’est pas de s’acharner à ne penser à « rien », mais de concentrer son attention sur un thème apaisant et positif.

 Elle se fonde sur une prise de conscience de l’instant. Elle permet de se recentrer sur l’essentiel, de libérer son esprit des contingences et des soucis et de se ménager des moments de calme afin de gérer plus sereinement le quotidien.

horaires des Séances


Horaires des cours de Relaxation/Méditation
 Mardi : 10h30-11h30 

                                    
Horaires  des  cours  de  Qi Gong:
Mardi : 9h30-10h30 

    
Horaires  des  cours  de Tai Ji Quan/Qi Gong:
Vendredi : 18h00-19h00 


Horaires  des  cours  de  Tai Ji Quan:
 Yang Tai Ji 
     Lundi : 18h00-19h00  et/ou  Vendredi : 19h30-20h30


   Epée :    Lundi : 19h00-19h30              

  Eventail :    Vendredi : 19h00-19h30 

               
  Tai Ji Zhang:    Jeudi : 9h30-10h30 et/ou Lundi : 19h30-20h30  




Infos Et Coordonnées


Encadrement :
Professeur diplômé d’Etat en Arts Martiaux Chinois Internes, 3ème Duan Qi Gong santé, 5ème Duan Wushu, 6ème Duan fédéral de la Faemc.
Assistants diplômés de l’école Jingwu France



fengyulong1@gmail.com

SITE        BLOG

en vidéo !!